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昼寝の効用

展示会前は睡眠時間がとれず、
疲れて眠くてぼんやりした状態で よく間違いを起こす のですが、
繰り返される間違い の後、ちょっとは学んだ私は、

起きて半日ほど過ぎた頃、一旦寝る事に。
昼寝は15分位がいいらしい ですが、
私は1時間位寝るかな。
しっかり寝ると体も気分も朝の元気に戻って、
又10時間ほど働けるのです。

この睡眠のお陰で、 「疲れた」 「眠い」 「だるい」 等の愚痴が
でなくなりました。お・す・す・め です。
何で今までやらなかったのだろう? っていうくらい効果てきめん!
体の弱い?!ひろしさん から教わった です。

今日も(午前の)陶芸教室から帰って、足がつったりしていたので、
一旦・・・おやすみ しました。

2009.09.11 | Comments(2) | Trackback(0) | 悟りの時間

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