体操のじかん


肩甲骨を動かす運動をたびたびします。
手を垂直にあげて体側より後ろ側にギギっとやります。
肩甲骨をよせるイメージで・・・。

指先だけしか動かさない冬場のこもの作りには、
まめな体操が必須。

肩のあたりに 「めぐりズム蒸気の温熱シート」 を貼るのもいい。


  



2014.01.18 | Comments(0) | Trackback(0) | 未分類

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