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昼寝の効用

展示会前は睡眠時間がとれず、
疲れて眠くてぼんやりした状態で よく間違いを起こす のですが、
繰り返される間違い の後、ちょっとは学んだ私は、

起きて半日ほど過ぎた頃、一旦寝る事に。
昼寝は15分位がいいらしい ですが、
私は1時間位寝るかな。
しっかり寝ると体も気分も朝の元気に戻って、
又10時間ほど働けるのです。

この睡眠のお陰で、 「疲れた」 「眠い」 「だるい」 等の愚痴が
でなくなりました。お・す・す・め です。
何で今までやらなかったのだろう? っていうくらい効果てきめん!
体の弱い?!ひろしさん から教わった です。

今日も(午前の)陶芸教室から帰って、足がつったりしていたので、
一旦・・・おやすみ しました。

2009.09.11 | Comments(2) | Trackback(0) | 悟りの時間

コメント

なるほど

なるほど。
ぼくも最近事故が多いので
なんとかせねば、と思ってます。
うちのかみさんも千田さんみたいな感じで仕事してるみたいです。
このまえ久々に家に帰ったら机の脇にキャンプ用のベッドがありました。
これ、おすすめみたいですよ。
床で寝るのとはかなり違うとのこと。
まあ、普通の人は、そんなに普通に床では寝ないか・・・。

個展のお知らせ、ありがとうございました。

2009-09-12 土 14:44:04 | URL | たまりや料理店 石崎泰彦 #K/9mtHRU [ 編集]

たまりや様

コメントありがとうございます!
昔東京のアトリエでは、疲れると・・・堅い木の長いベンチで、落っこちない様気をつけながらも熟睡したりしていました。
頭を横にすると、悪い物質がすっと頭から落っこちる感覚があり、すると全身軽くなります。奥さんも頭を一旦軽くしているのかもしれないですね。

2009-09-13 日 16:21:14 | URL | #mQop/nM. [ 編集]

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